Die Macht der Entspannung

28. Oktober 2010

Was nützt die beste Kosmetik, wenn wir total angespannt und verkrampft durchs Leben hetzen? Klar, sie verhindert eine ungepflegte Haut, Falten, Hautprobleme….
Jedoch…
Zwischendurch ein paar Minuten Ruhe, der berühmte Minutenschlaf oder einfach nur mal kurz los lassen – das wirkt Wunder.
Also…
Gönn dir mittags wirklich eine Auszeit. Schließe deine Augen, wenn du magst lege deine Hände vors Gesicht und wenn möglich, lege deine Füße hoch. Dann atme tief ein und aus — und lass alle Gedanken wie Wolken an dir vorbei ziehen. Laß die Gedanken kommen und gehen, halte sie nicht fest, lass dich treiben. Vielleicht ein bisschen Musik im Hintergrund, oder einfach mal die Ruhe genießen.
Ich wünsche dir eine entspannte Zeit….
PS: Studien belegen, dass Menschen mit mehreren, regelmäßigen Pausen sehr viel leistungsfähiger sind als solche, die „durchackern“…..

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