Sanfte Massage

26. Januar 2011

Es wird Zeit die Lymphe in Schwung zu bringen.
Die Lymphe in unserem Körper sorgen dafür, dass Schlackenstoffe abtransportiert werden.
Damit sie richtig gut fliessen ist Bewegung, frische Luft und eine gute Massage wichtig.
Einen grossen Teil können wir selber tun. Täglich eine halbe Stunde an der frischen Luft spazieren tut wahre Wunder.
Und die richtige Atmung nicht vergessen. Doppelt so lange ausatmen wie wir einatmen.
Und damit der Tag gut beginnt, gleich morgens eine kleine Trockenmassage mit einem Handschuh machen.
Die genaue Anleitung kommt morgen…..

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